ダイエット体験記

ちこ

女

30才

156cm

62kg

60kg

31%

不明

0年1ヶ月0日

このダイエットは元々はアメリカが発祥だそうです。
キャベツ、トマト、玉ねぎ、セロリ、パプリカだけで作ったスープをひたすら
食べ続けるという物で、期間は一週間。食事のメニューは一日一日、しっかり決まってます。
スープを飲めば飲む程、脂肪が燃焼するというふれこみでしたが、メニューを見ると
・炭水化物は2日目のベイクドポテトと最終日の玄米のみ
・お肉は割と食べても良い日が多いが、油抜き
・ひたすらスープを飲み、果物野菜中心の食事
といった感じで「低カロリー、炭水化物抜きダイエット」という感じです。
今までに2回実行しましたが、1回目は確かに効果があり62kgから58kgまで落ちました。
ただ、運動する訳でもなく寧ろ低血糖で動けなくなるダイエットなので、基礎代謝が
悪くなる感じでした。2回目は半年後にやりましたが、たった2kgしか落ちずにリバウンド。
やはり運動をミックスしないと、効果は持続しないという事を実感しました。
特に基礎代謝が落ちる30代には向いてない、最初の数kgを落とすには良いのでしょうが。
このダイエットの後に、運動を続ければ効果があがるのかもしれません。