ダイエット体験記

匿名

女

21才

155cm

55kg

48kg

不明

不明

0年3ヶ月0日

私がダイエットを始めようと思ったのは、男友達に言われた
「太った？」という一言がきっかけでした。
幸運にも私の周りにはダイエット成功者＆ダイエット中の友達がいたので相談したところ、
「まず運動！そして食事は豆腐や納豆、豆乳などの大豆食品！」この方法で始めることに。
運動は友達が一緒に付き合ってくれたのが続けることができた要因だと思います。
内容はジョギングと友達が貸してくれた腹筋を鍛えるやつ、そしてサウナにも行きました。
それより驚いたのが大豆パワーです！
豆腐料理（料理の本を買いました）と納豆をメインに食べてました。
もともと好きでしたが、食べ続けると便秘も解消され肌の調子もばっちり！
（体重が減ったことよりこのことのほうがうれしかったり・・・）
そして気がつけば当初の目的である「ダイエット」は大成功！
今もこの方法を続けてます。